Bạn là người yêu cà phê? Bạn thức
dậy vào buổi sáng và thèm mùi cà phê? Nhiều tác dụng tiêu cực của cà phê
làm cho bạn muốn từ bỏ thức uống yêu thích của mình?
Mỗi khi bạn thức dậy vào buổi sáng sớm
và cảm thấy mệt mỏi, cà phê là những gì cơ thể bạn cần để hoàn toàn tỉnh
táo. Nó có thể cung cấp năng lượng để bạn có thể tập trung và hoàn
thành công việc. Dưới đây là 7 lợi ích của việc uống cà phê mà bạn nên biết.
1. Giúp phòng chống bệnh tật
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các
nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy rằng, uống 1 – 3 tách cà phê
mỗi ngày có thể là một lợi ích cho sức khỏe, nó làm giảm nguy cơ đáng kể
về bệnh tiểu đường. Ngoài ra dùng 6 ly hoặc nhiều hơn mỗi ngày thậm chí
sẽ tiếp tục giảm nguy cơ mắc bệnh. Nghiên cứu này cho thấy sự hình
thành của bệnh Parkinson có thể được giảm tới 80% và nguy cơ ung thư đại
tràng có thể được giảm 25%. Ngoài ra theo kết quả nghiên cứu, những phụ
nữ uống hơn 4 tách cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
lên đến 40%.
2. Cho phép bạn thực hiện công việc tốt hơn
Trước khi thực hiện bất kỳ bài tập ở nhà
hay ở phòng tập thể dục, bạn có thể uống một tách cà phê. Cà phê này sẽ
tiết ra endorphins trong cơ thể trong một vài phút. Đây là một chất
giúp cơ thể không cảm thấy đau và ở trong một trạng thái tốt hơn. Chúng
làm tăng hiệu suất làm việc để hoàn thành tốt công việc. Để có thành quả
tốt hơn trong mọi việc, một tách cà phê chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả
cao.
3. Tăng cường sức khỏe
Một tách cà phê có hơn một nghìn chất
chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này quan trọng đối với sức khỏe
của bạn theo nhiều cách. Chúng có thể làm giảm tình trạng viêm gây ra
bởi viêm khớp và loại bỏ các độc tố gây hại của bệnh ung thư. Cà phê
cũng có thể giúp tăng trọng lượng. Chất chống Oxy hóa trong cơ thể làm
cho cơ thể cảm thấy khoẻ hơn cả ở bên trong và bên ngoài.
4. Kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện
Ung thư Quốc gia cho thấy những người dùng cà phê thường có khả năng
sống lâu hơn những người không uống cà phê. Mặc dù các lập luận đằng sau
lý thuyết này không rõ ràng, nhiều nhà khoa học khẳng định đó là vì các
chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cà phê.
Thứ hai, cà phê có thể làm giảm việc ăn
vặt và cải thiện các hoạt động thể dục. Uống cà phê có thể thay thế
thuốc lá. Những điều này góp phần làm tuổi thọ dài hơn.
5. Giúp thông minh hơn
Cà phê không chỉ giữ cho bạn tỉnh táo,
nó có thể làm cho bạn thông minh hơn. Caffeine, thành phần chính trong
cà phê, là một chất kích thích. Cà phê là thức uống được tiêu thụ nhiều
nhất hiện nay. Caffeine ngăn chặn ảnh hưởng của chất dẫn truyền thần
kinh ức chế được gọi là adenosine. Tắc nghẽn này gây ra việc phóng thích
các chất dẫn truyền thần kinh. Điều này dẫn đến một hiệu ứng kích thích
cải thiện não và tâm trạng.
Tiêu thụ cà phê thường xuyên cũng có thể
giúp bạn vượt qua những vấn đề về tinh thần và khả năng nhận thức tốt
hơn. Nghiên cứu cho thấy cà phê cải thiện khả năng suy nghĩ và đưa ra
cách giải quyết vấn đề tốt hơn.
6. Tốt cho gan
Các nghiên cứu cho thấy, caffeine trong
cà phê giúp kiểm soát gan của bạn. Thường xuyên tiêu thụ cà phê có thể
làm giảm nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan hoặc thậm chí suy gan. Nó cũng
làm giảm nguy cơ xơ gan do rượu. Những lợi ích này không mở rộng đến các
thức uống có chứa caffeine khác và trà.
7. Giảm nguy cơ mắc bệnh gout
Gout là một bệnh rất đau đớn và có thể
xảy ra cho bất cứ ai ở mọi lứa tuổi. Nó tác động đến các khớp và kết quả
làm cho bạn bất động trong một thời gian dài. Uống cà phê có thể làm
giảm cảm giác đau và xoa dịu tình trạng này. Ngoài ra, phụ nữ dùng cà
phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gout. Điều này là do
các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm insulin trong cơ thể, làm
giảm nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gout.
Những lợi ích trên của cà phê
sẽ khiến bạn không cần phải e ngại khi thưởng thức cà phê mỗi ngày. Hãy
mở đầu ngày mới bằng một tách cà phê yêu thích để tỉnh táo và tập trung
hơn trong công việc nhé!
Cà phê PHỐ Địa chỉ: 040 Lô B, chung cư Gò Dầu 2, đường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.HCM
(Ngã tư Tân Sơn Nhì + Gò Dầu - Trương Vĩnh Ký)
Cà
phê Phố, ca phe pho, Phố Coffee, pho coffee, cafe Phố, cafe pho, cà phê
Phố tân phú, cà phê ngon quận tân phú tphcm, quán cà phê đẹp quận tân
phú tphcm, quán cafe đẹp quận tân phú tp hcm, ca phe dep quan tan phu tp
hcm, quan ca phe phong cach moi quan tan phu, quan ca phe go thong quan
tan phu, quán cà phê gỗ thông quận tân phú, thi công quán cà phê gỗ
thông tân phú, cà phê ngon quận tân phú, bán cà phê rang xay quận tân
phú, bán cà phê bột ngon tân phú, bán cà phê mang về tân phú, nhượng
quyền bán cà phê tân phú, thi công quán cà phê tân phú, thi công quán cà
phê gỗ thông tân phú
- See more at: http://www.suanha.pro/2013/04/loi-ich-cua-viec-uong-ca-phe.html#sthash.aadnQKqK.dpuf